Acquista donne vere Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Antracite Teal Quilted Save Up To 50% Off. Nike Free Run 3 Grigio Antracite Riflettere Donne Argento New Green Spedizione gratuita Authentic Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Antracite Teal Quilted Prezzo basso, il trasporto libero, Acquista ora! La scelta di scarpe per coordinare con il vostro abito da sposa può essere difficile, ma la coppia giusta fare miracoli! Nel complesso, puntare ad una pompa. Pompe peep toe saranno allungare le gambe più di altri stili di scarpe può, e in mostra che pedicure, allo stesso tempo. Bastone con un tacco che non è troppo sottile o troppo spessa un tacco di fascia media, circa 3 o 3 1/2 pollici di altezza e di larghezza di 1/2 a 1 pollice, farà di più per ottimizzare la vostra figura. Stare lontano da cinturini alla caviglia e fibbie, che servirà solo a rendere le gambe sembrano più breve. Un altro trucco per allungare la gamba è quello di indossare una scarpa a punta indicata al contrario di una rotonda o punta squadrata. La punta affusolata renderà le vostre gambe sembrano non finire mai, che i vostri ospiti si nota quando il vostro sposo va per la giarrettiera! Se non siete in tacchi, optare per una ballerina con abbellimenti. Non solo potrebbe essere più comodo, ma avrete anche qualche grande, catturare l'attenzione bling sotto il vestito! Non importa se si va per tacchi o appartamenti, assicurarsi che le scarpe si adattano correttamente. Se una scarpa è troppo piccolo, è destinato ad essere a disagio e rendere i vostri piedi sembrare più grande di quello che realmente sono..

Finger picking è uno stile utilizzato per riprodurre alcuni strumenti a corda, come la chitarra o il banjo. È popolare in musica country e bluegrass, così come la chitarra classica e musica popolare. Finger raccolta consente di riprodurre diversi ritmi su più corde contemporaneamente utilizzando diverse dita della mano destra. La tecnica non è facile da fare; si deve mettere in pratica per mettersi a proprio agio a giocare ritmi diversi con le dita. Ci sono una manciata di esercizi che potete fare per migliorare le vostre abilità finger picking. Molti esercizi e musica scritta utilizzano i seguenti lettere per indicare quale dito si utilizza: P (pollice), I (indice), M (medio) e A (anello). Il mignolo è usato raramente. Uno del dito più semplice la raccolta esercizi è quello di suonare un accordo e si alternano tra il pollice e altre dita. Fret un accordo con la mano di corrosione (mano sinistra per i giocatori destri), come ad esempio una corda G sulla chitarra. Quindi, usare la mano raccolta a suonare note diverse nella corda. Suonate la corda superiore (la corda più bassa) con il pollice, poi giocare i restanti stringhe utilizzando le altre tre dita. Usare il dito indice per giocare la corda secondo più basso, il dito medio per giocare la prossima corda più bassa e il dito anulare di giocare la stringa o stringhe più alto. Si alternano tra pizzicando il pollice e rimanendo dita contemporaneamente. Un dito più avanzato esercizio la raccolta è quello di aggiungere più ritmo nel vostro gioco. Fret un accordo con la mano di corrosione e usare la mano raccolta a giocare ritmi diversi con ogni dito. Inizia con le nozioni di base: quarti. Cogliere singolarmente ogni stringa così una nota viene suonata in un momento in un modello quarto di nota. Ad esempio, pagare la nota più bassa con il pollice, la nota secondo più basso con il dito indice, la nota successiva con il dito medio e la nota più alta con il dito anulare. Una volta a sviluppare la coordinazione dito, questo esercizio sarà molto facile. Sfida te stesso con l'aggiunta di nuovi ritmi: quartiere alternativo e otto note e incorporare corre veloce e lento su e giù per la corda con la mano picking. volta che hai dimestichezza a giocare in modo individuale con ciascuno dei vostri dita di prelievo, è possibile iniziare a praticare suonando più note contemporaneamente. Inizia sfregamento un accordo con la mano sinistra, poi si alternano tra due differiscono dita 'partner'. Gioca il primo e terzo note dell'accordo con il pollice e il dito medio, poi la seconda e la quarta note dell'accordo con l'indice e l'anulare. Alternate che diverse dita sono 'partner' con l'altro in modo da poter essere versatile in gioco: Partner del pollice con l'indice o il dito anulare, e così via. 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Non ci sono molti sentimenti migliori, è perché sai che stanno andando a fare bene così come un aspetto gradevole. E 'qualcosa il mio ragazzo veramente non ottiene; portava lo stesso vecchio paio di scarpe da corsa Nike per qualcosa come 10 anni, devo ammettere che non mi fatto corse tanto spesso. Non preoccupatevi, entro due mesi ci datazione che lo avrei preso in un negozio in esecuzione per comprare un buon paio. Non c'è dubbio che stava solo cercando di impressionarmi. circa una volta l'anno ho comprare un nuovo paio, a volte è un po 'più spesso, ma ho anche una buona gamma di piedi scarpe, stivali e sandali e penso che li classifica come uno. Che la sua temuta 'non un altro paio'. Beh, se potessi mi piacerebbe avere di più, non è che io indosso tutto il tempo, ma mi piace correre e mi piace avere la comodità e ci sono tanti grandi allenatori là fuori che forse io voglio un po 'di più di quanto io dovrebbe. Si tratta di un obiettivo in divenire quindi per favore nudo con me e torna spesso a vedere le mie aggiunte ai miei primi 10 allenatori in esecuzione, potrei anche finire con un archivio di vecchi come nuovi disegni e marchi vengono immessi sul mercato. Come con qualsiasi cosa posso andare solo su quello che so e le scarpe da corsa che ho amato di correre in. Asics sono di gran lunga la migliore per me e hanno una gamma veramente buona, sto risparmiando per un altro paio di nuove scarpe da corsa che renderà il mio quinto paio di Asics. Anche se possedere un paio di altre marche come la North Face Sentiero, mi piace tornare alle mie vecchie conoscenze. Stranamente mi sembra di tenere i miei vecchi in modo da poter lasciare loro posti intorno diverse, la macchina, le mie sorelle, il lavoro quindi ho sempre avuto una coppia su cui ripiegare quando necessario. E se stai cercando di prendere la vostra formazione in esecuzione allora come si potrebbe pensare anche di ottenere un cardiofrequenzimetro per migliorare le prestazioni durante ogni sessione di allenamento. Prendendo di mira la vostra corsa sarà un rendimento migliore e in un periodo di tempo più breve. cardiofrequenzimetri sono una grande aggiunta per la corsa e vi incoraggio a battere le statistiche dall'ultima volta, di come il Timex Ironman e qualsiasi dei monitor Garmin frequenza cardiaca come il Garmin Forerunner 210 sono facili da usare e godere di gestione delle risorse umane . Quindi, uscire con i vostri nuovi formatori e gestione delle risorse umane e andare per esso! Ma torniamo ad esso, i miei preferiti Scarpe per la corsa e la formazione in. La Brooks PureFlow numero 1 sulla mia ListThe Brooks PureFlow colpisce il primo posto puro e semplicemente perché questa è la scarpa da allenamento che sto utilizzando in questo momento. Ho comprato il mio in primavera e sto ancora amarli. C'è una netta differenza da regolare vecchie scarpe stile di corsa e questo si rifletterà nelle scarpe da corsa che hanno colpito le prime slot qui nella mia recensione di scarpe da corsa delle prime 10 donne. Forse non tutti, ma sicuramente mi sono allontanato dai formatori pesantemente formate che incoraggiavano tacco sorprendente. Sono tutti per basso profilo scarpe da corsa che invece favoriscono una corsa più naturale e quasi scalzi stile. Ora so che la gente sarà in due menti circa la tendenza a piedi nudi in esecuzione come So che è un grande passo per cambiare così drasticamente il tuo stile di corsa. È per questo che la Brooks PureFlow è così buono, perché la sua una tra scarpa. Ha tutto lo stile regolare di un normale allenatore in esecuzione, ma con il vantaggio di un basso profilo, buona ammortizzazione impatto, punta scissione e comfort estremo. Tutto ciò permette di passare facilmente dal tuo vecchio formatori di una nuova forma di esecuzione. Tuttavia si prega di essere avvertito che se si ottiene questi si dovrà dare il vostro corpo il tempo di adattarsi al nuovo stile di corsa avampiede come davvero non si vuole buttare i polpacci. Prendetelo costante e mescolare la vostra corsa fino a quando è possibile eseguire ulteriormente senza tacco sorprendente. tratta di una splendida coppia di allenatori sarò indossare e da portare. Clicca per vedere il PureFlow su Amazon delle Brooks donne PureFlow 3 Scarpe da corsa leggere, Colore: Nero / fucsia / Anthrcte / argento, formato: 9.0 Buy Now mia prima scelta per North Face Single Track Correre ShoesJust per dimostrare che non solo Asics ha un posto nel mio cuore per dare conforto ai miei piedi. Questi formatori North Face Sentiero di sembrano fare un lavoro piuttosto media di esso anche. comprato questi quest'anno quindi mi piacerebbe avere un nuovo paio di scarpe da ginnastica per l'ennesima corsa in montagna e che svolgono molto bene. Devo ammettere che ho scelto questi in parte perché sembrava così dannatamente bene. Volevo un paio di scarpe da ginnastica di raddoppiare per l'esecuzione e per indossare in città per mantenere i miei tootsies comodi e sto ancora li indossa. Questi hanno un grande passo, il supporto della caviglia e un pezzo favoloso di tessuto attraverso la lingua per tenerlo in posizione. Mi sa che può dare una lotta piuttosto media per il primo posto contro la Asics Cumulus. Sfoglia Amazon North Face scarpe Single Track Hayasa Trail Running delle donne del nord del fronte, Magia Magenta / Synergy Blu, 9,5 M US Compra Ora Le Gel Cumulus Asics ShoesThis in corso è ancora il mio preferito scarpa da corsa, anche se sarete senza dubbio essere l'acquisto di nuove scarpe da corsa e hanno una versione aggiornata, versione più avanzata della mia. Questo Gel Cumulus 12 offre grande comfort e ammortizzazione per tutto il piede, in modo da che io non mi riferisco solo alla pianta del piede. Essa ha avuto un vero e proprio supporto della caviglia comodo e lingua e la rete attraverso le dita permette al piede di respirare, ma sentirsi ben tenuto in. Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Antracite Teal Quilted,Attraverso le tracce arrugginiti di uno sperone di ferrovia lungo la Route 372 e dopo un viaggio sulle montagne russe 2 miglia lungo i crinali traprock ondulate siede ciò che resta di HA 67 Plainville, parte del 34 ° Battaglione AAA Missile che ospitava missili Nike. Sono stati tenuti a proteggere Hartford e Bridgeport, così come le zone industriali dello Stato, da attacchi di bombardieri sovietici dalla metà 1950 al 1960. Questa è la seconda installazione missile che ho esplorato nei miei viaggi in tutto lo stato, essendo cresciuto nel 1970 intorno HA 36 a Portland nel Forestale dello Stato Meshomasic. Durante il culmine della Guerra Fredda, la base Plainville, così come quelli a Cromwell e Simsbury, fornito una 'cortina elettronica' e poteva sparare 12 missili nel cielo prima di ricaricare. Un tempo, il colonnello William F. Murphy ha detto che potrebbero 'abbattere qualsiasi aereo conosciuto in nulla piatta.' Il sito vicino alla parte superiore del 600 piede Pinnacle Rock con la sua vista a 360 gradi della valle del fiume Connecticut e le colline del Massachusetts e del Berkshires era la posizione perfetta per il centro radar e di comando. Vecchio ringhiere, strade e piattaforme panoramiche concreti si possono ancora vedere come i visitatori a piedi il Sentiero Metacomet dalle colline pensili di Meriden al confine Massachusetts. Prende il nome dalla dea greca alata della vittoria, Nike Ajax missili guidati possono essere sparati da un sito di lancio 2 miglia di distanza a Farmington. Un collegamento ad alta catena di recinzione risuona ancora la vecchia base e si può ancora seguire i passi carrai asfalto e strade. Bit e pezzi della struttura, tra cui muri di mattoni vecchi, fondazioni in calcestruzzo e thingamajigs elettronici, si possono trovare anche nella foresta, ma poco rimane dei 12 edifici, dopo una 'guerra lampo di vandalismo', nel 1966. Il viaggio verso la vecchia base è abbastanza scenica una volta che si lascia la sprawl commerciale della Route 372 e il rumore di I 84. Il sentiero roccioso passa da enormi scogliere traprock e massi di basalto. I affaccia sono belle, incorniciato da pini bianchi, tempo battuto cedri o pini passo con vista verso lo skyline Hartford e Rattlesnake Mountain. Basta guardare il tuo piede in cima alle antiche colate laviche 1.000 anni che hanno l'abitudine di cadere precipitosamente. La guerra fredda, aerei da guerra sovietici e missili Nike sono ricordi lontani ora. Ma questa parte del Sentiero Metacomet porta i visitatori indietro nel tempo, quando sentinelle e operatori radar a scansione il cielo per gli aerei che per fortuna non volavano sopra la testa.

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Mano calotta maglia nei colori dell'arcobaleno e guanti per abbinare per l'esecuzione della colonna vertebrale freddo pungente di Itaca. Una maschera lycra faccia nera, solo gli occhi e il naso scartò, vulnerabile, aperta ai venti. Questi deriva, immagini sfocate e frammenti di abiti allenamento segnano Zillah per me al campus off. Questi vestiti mappa della vita del corpo del corpo, il mio corpo, la sua mente, la mia mente, e tutto ciò che risiede in quello spazio tra in azione. Questi vestiti allenamento inseriscono i nostri corpi in calore, freddo, vento, neve, pioggia, quei fantasmi ancora materiali immateriali che ci circondano, ma anche penetrano in profondità in noi come noi respiriamo, correre, camminare, parlare. E questi abiti palestra di Zillah questo armature per il clima e le colline e la vita al di là del computer e l'aula, segnano quei passaggi difficile battuto da dentro a fuori, dalle aule ai sentieri, dai libri, a scrivere ea leggere in un altro tipo di scrittura. Il corpo sui paesaggi collinari e marciapiedi di cracking di Itaca si trasforma in una penna e un bisturi, scrivendo il nostro corpo con gli altri, attraverso la conversazione e dolori muscolari e respira pesanti come il ritmo di una ciotola di canto in un tempio buddista. Zillah calze nere, pantaloni capri grigi, rosa reggiseni in esecuzione, senza maniche polypro maglie allenamento gialle hanno combattuto i confini dell'accademia transitorio, posto stranamente solitario fortificato attraverso immobilizzazioni fisici dietro scrivanie e leggii. Il Collegio isolamenti deliberate di discipline, edifici, e gli orari di insegnamento brutali noi imprigionati, rinchiudono il conforto degli altri. Quando sono arrivato a Ithaca College, nel 1981, avevo appena 26, appena spuntato fuori della scuola grad presso l'Università del Wisconsin a Madison. Ithaca College sentiva strano per me non avevo mai partecipato e non del tutto a comprendere un anno quattro campus universitario privato. Venendo dal Midwest con il nostro amore di grandi campus, Big Ten calcio e basket e grandi interventi politici per le strade, non ho mai anticipato la stampa a disagio di un piccolo paese e piccolo college. Itaca e Ithaca College claustrofobia a me, un intruglio sconnesso di un cielo grigio come non avevo mai visto, colline, piccolezza, l'isolamento, elitarismo, privilegio, costoso tasse scolastiche, e migrazione oche canadesi il cui abbaiare un primo momento ho pensato che era un branco di cani arrabbiati a piede libero. Pretese East Coast, i colleghi ostili, al servizio degli studenti, come cameriere in un ristorante lungo la strada a buon mercato piuttosto che perdersi in grandi idee irrisolte nodosi me strappato in una disperazione piuttosto indefinito e informe: questo pasticcio era presumibilmente le glorie dell'accademia? Oh no. Nessun modo. Non avevo mai vissuto in un posto dove era difficile vedere l'orizzonte o guardare in lontananza. Non mi piace stare a Ithaca College. Sembrava molto piccolo. I miei colleghi di cinema erano tutti gli uomini, e almeno dieci anni più di me. Gli studenti vomitato una strana indigenza e insicurezza, schizzando un drone preoccupati per lavoro e stage, piuttosto che l'apertura circa ottenere completamente perso nei nodi di idee complicate. non mi piaceva Itaca allora. Sembrava un set rievocazione vivente, una Disneyworld demente di vecchi hippies in Birkenstock assorbito nel tofu, la musica bluegrass locale e abiti larghi. Mi piaceva vestiti e punk rock e poesia e documentari politici. Non riuscivo a trovare una comunità. Non riuscivo a trovare cieli azzurri, la luce del sole, o la linea dell'orizzonte. La prima collega che ho incontrato nel campus che ha avuto un colloquio con me che era più di un semplice dove ero e cosa stavo insegnando, Zilla è stato anche il primo professore e donna accademico che avessi mai incontrato che indossava vestiti allenamento al campus . Ha insegnato politica e scritto libri sulla teoria anti- razzista femminista. Avrebbe finire le lezioni teoriche femministe, bullone in bagno, e cambiare nei suoi ingranaggi o tennis in esecuzione vestiti. Lei mise due borse: un sacchetto ospitava le sue dispense molto organizzati in cartelle manila, l'altra farcito con i suoi vestiti di allenamento e scarpe da corsa fangosi. Quando Ithaca College mi ha offerto un posto di lavoro linea di mandato, uno dei miei amici a Wisconsin, Tyler Stovall, ora un noto storico ricerca afroamericani in Francia, ha suggerito che dovrei entrare in contatto con la sua ex baby-sitter, Zillah Eisenstein. I loro genitori erano nel movimento per i diritti civili insieme. Egli ha detto, lei è una femminista e ha la politica, e almeno si sa una persona su Oriente. Così nel mese di settembre del 1981, due settimane dopo ho sopportato il nuovo orientamento facoltà dove ho imparato che dovrei produrre una visione del mondo centrata, sono andato a Zilla leggendaria marxista serie Speakers femministe una sera in una sala molto a disagio e forte conferenza intitolata Textor. Posso ricordare che parlava. Dopo una formazione di vesciche, energizzante lezione su un certo dibattito femminista controverso e irrisolto, ho camminato fino a Zillah e mi presentai come un amico di Tyler ha detto che dovevamo stare insieme. Mi ha chiesto se ho fatto sport. Ho fatto, sport e lavoro fuori sembrava l'unico modo per disintossicarsi mio cervello dai labirinti contorti e orrori psichici di scrittura e di insegnamento. Circa una settimana dopo, ero davvero, davvero alienato dal snobismo East Coast e molto, molto solo nel mio appartamento vuoto con solo una scrivania e un letto. Ho fatto quello che faccio sempre quando mi Don conosco nessuno: ho preso un secchio di palle e la racchetta e sono andato su per la collina al campo da tennis Ithaca College di servire palle, pensando che forse avrei potuto trovare un gioco pick up. Zillah, in blu pantaloncini da corsa, le palle ha colpito su un altro campo con un collega che era il suo fidanzato al momento. Mi ha ricordato. Fece cenno a me di unirsi a loro. Ero così felice di giocare con altre persone, l'unica interazione sociale che avevo avuto al di là di colleghi strani e studenti bisognosi in tre settimane. Dopo che abbiamo al volo, mi ha invitato ad andare a correre con lei dopo aver insegnato. Si è scoperto che avevamo orari simili, liberi dopo 2:35 di martedì e giovedì. Dopo la chirurgia del cancro al seno negli ultimi anni 1980, sapevo esattamente cosa darle: turchese esecuzione pantaloncini e una maglietta di allenamento viola. Sfidando medicalizzazione, che vestito mi ha aiutato a dire a lei quello che non ho potuto quindi esprimere con le parole: noi continueremo a sudare insieme. Nel corso di questi tre decenni, più di profonda amicizia e gli allenamenti settimanali, sono sempre stato in soggezione di Zilla. Come una strega, si converte bagni, palestre, auto, e uffici in punti nodali per il cambiamento. Cambio di vestiti. Cambio di atteggiamento. Cambio di strategia politica. Cambio di idee. Cambio di sede. Cambia. Il martedì e il giovedì, e poi, più tardi, il mercoledì, abbiamo spostato dai nostri costumi elaborati didattici (indossava abiti che scorre con molti strati di giacche e gilet e gioielli mentre mi piacevano i pantaloni così ho potuto portare attrezzature cinematografiche e proiettori) in abiti che parlavano il linguaggio segreto dei movimenti con gli amici intimi. Questi vestiti allenamento adattate alle stagioni, pantaloncini in estate, in fila pantaloni a non rispettare neve e fango. I suoi abiti di allenamento eseguito una strana alchimia sulle alienazioni e disagi a Ithaca e l'Oriente. Hanno sloggiato le distanze. Hanno ripristinato me una nuova linea di orizzonte, non uno si vedeva da lontano, ma quello che si poteva sentire a terra, correndo con un amico, in un vortice di parlare di amore, la vita, l'insegnamento, la lettura, il pensiero, la politica, arte, il cinema, la scrittura. Era continua ad essere una sorta di necessario ed urgente sorellanza, sovvertendo le architetture insidiose dell'accademia che ha voluto farci docili, da solo, sconvolto. attraverso il sudore in comune, abbiamo spinto le gambe e il cuore da qualche altra parte, un altrove che è in nessun posto nello spazio, ma da qualche parte nel tempo, pestate da piedi e in braccio camminare e correre e fare aerobica e danza africana e lo yoga e macchine ellittiche. La maggior parte delle idee teoriche puntellare la mia scrittura è emerso dalle nostre conversazioni e dibattiti motored dall'esercizio. Con Zillah, il sudore e le idee, le gambe e le braccia e di analisi, hanno bisogno l'un l'altro il modo in cui un letto di bisogni iris diserbo nel mese di aprile per vedere i fiori di rottura nel mese di maggio. mio legame con Zilla supera amicizia. Se si può condividere un DNA e diventare sorelle attraverso i rituali condivisi di sudore il corpo e il lavoro mente, allora siamo legati in un modo che la scienza non è in grado di identificare. I nostri centri di collegamento su questi punti nodali in cui i nostri corpi si muovono attraverso gli spazi e storie insieme. In questi punti transitorie precari e delicati, la solitudine, la malattia, lotte politiche, e la perdita di ottenere fracassato giù per nulla condivisa dal sudore e la conversazione. Siamo in costume come guerrieri nostri vestiti allenamento. Qui, allenamento vestiti diventano qualcosa di più di un modo di lavorare il corpo e spurgare esso. Essi ci portano in quel luogo che distrugge la distanza e le colline, un nodo in cui i corpi prosperano nonostante tutte le sfide, in cui si fondono le parole ed i muscoli, e dove un sole non si trova nel cielo martella via il grigio.

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